202004292 세번째 운동일지 20200429 ■ 벤치 프레스(BENCH PRESS) - 20KG / 20회 x 1SET - 40KG / 10회 x 1SET - 60KG / 7회 x 1SET - 70KG / 7회 x 4SET ■ 인클라인 벤치 프레스(INCLINE BENCH PRESS) - 20KG / 20회 x 1SET - 40KG / 10회 x 1SET - 60KG / 7회 x 5SET ※ 벤치 프레스 7SET 후 인클라인 벤치 프레스 7SET 운영. ■ 데드리프트(DEADLIFT) - 15KG / 20회 x 1SET - 35KG / 10회 x 1SET - 55KG / 7회 x 1SET - 70KG / 5회 x 4SET ■ 스탠딩 카프 레이즈(STANDING CALF RAISE) - 무중량 / 40회 x 7SET ※ 데드리프트 1SET + 스탠딩.. 2020. 4. 29. 프렌즈 S01S01S03 대본 영어공부 20200429 ※ 대본 출처 : https://fangj.github.io/friends/ Friends Transcripts fangj.github.io ※ 해설 참고 : 프렌즈 번역본. Ross : Hi. Ross : 안녕. Joey : This guy says hello, I wanna kill myself. Joey : 쟤가 저렇게 인사하면 콱 죽어 버리고 싶어. Monica : Are you okay, sweetie? Monica : 괜찮아, 오빠? Ross : I just feel like someone reached down my throat, grabbed my small intestine, pulled it out of my mouth and tied it around my neck... Ross : .. 2020. 4. 29. 이전 1 다음
